ชีวิตจะดีขึ้นหากคุณสนมาออกกำลังกาย แล้วจะได้แข็งแรงกันนะครับ

ทุกวันนี้ตัวเทิงเริ่มมีน้ำหนักที่อ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกวันจนร่างกายเริ่มจะไม่ไหวละจะทำอะไรก็ช้าอึดอัดตัวเองไปเสียซะทุกอย่างเลยมันช่างน่าแค้นใจยิ่งนักยิ่งไอ้เพื่อนและแฟนเนี่ยชอบพาผมไปกินตลอดเลยไม่รู้จะกินอะไรนักหนาซึ่งหากผมไม่กินก็จะเป็นการเสียเปรียบเป็นอย่างมากเลยครับเพราะผมเป็นคนออกตังเนี่ยละ จนร่างกายผมในตอนนี้น้ำหนักมามากกว่า 20 กิโลกรัม อุทานออกมาเลย แม่จ้าวอะไรจะขนาดนี้เนี่ย แล้วตัวผมบอกกับตัวเองว่ามันจะไม่ต้องเป็นยังงี้ ผมจึงคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้น โดยการไปเข้าคอร์สออกกำลังกายเลย โดยไปที่ฟิตเนสแถวบ้าน ซึ่งมีอัตราค่าบริการ 50 บาทต่อวัน โดยที่นี่เขามีอาจารย์ฝึกให้ในแบบที่เราต้องการ แต่ก็ไม่ได้อยู่อะไรต่อคือเขามาบอกแล้วก็หายไปเลยหากอยากแบบใส่ใจก็ต้องเสียตังเพื่อฝึกเป็นการส่วนตัวนะครับ โดยที่เขามาสอนผมในท่าแรกโดยการไล่ผมไปปั่นจักรยานโดยใช้เวลาในการปั่นประมาณ 30 นาที ซึ่งที่ปั่นไปประมาณ 5 นาทีมันยังชิวอยู่แต่ปั่นไปเรื่อยๆ มันชักจะเริ่มเหนื่อยมากขึ้นทุกที่แล้วซิ นี่ขนาดปั่นอยู่กับที่มันยังเหนื่อยขนาดนี้เลยหรอเนี่ยผมไม่เคยเจออะไรแบบนี้มาก่อนเลยละ หลังจากทีในตรงนี้เสร็จเรียบร้อยครูฝึกก็เดินมาหาผมอีกบอกไปว่าให้ซิทอัพ 20 ครั้ง 3 เซต พักเซตละ 3 นาที โอ้แม่เจ้าเหนื่อยมากแล้วก็ไปวิ่งต่ออีก 20 นาที เป็นอันจบภารกิจในหนึ่งวัน

terng-situp

ครูฝึกได้บอกผมมาว่าต้องทำแบบนี้ทุกครั้งแล้วต้องควบคุมอาหารการกินให้ดีโดยที่ต้องเลือกกินพวกผักเขียว อกไก่ ห้ามเอาไปทอด (มันช่างทำร้ายจิตใจมาก) แต่มันก็คงก็จะเป็นก้าวแรกซึ่งไม่รู้ว่าผมจะทำมันไปได้อีกนานแค่ไหนแล้วดูเหมือนมันจะยากมากกับการกินของพวกนี้ที่รสชาติไม่อร่อยเลยมันทั้งจืดแล้วช่างไม่อร่อยเลยละครับ แต่ก็ต้องกินเพื่อร่างกายที่ดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไปในตัว อย่างน้อยแล้วก็อยากจะลดได้ซัก 5 กิโลกรัมก็ยังดีไม่งั้นมันจะแย่ เดี๋ยวโรคอะไรหลายอย่างจะตามหาเอาอีกมันช่างน่ากลัวนะครับ เป็นโรคไม่ว่าอะไรไหนจะค่ารักษาอีกแพงมากเลย ผมก็อยากจะชวนเพื่อนที่กำลังอ้วนหันมาดูแลตัวเองนิดหนึ่งไม่มากก็น้อยนะครับขอให้ได้ทำไม่งั้นจะอ้วนตามแบบผมไม่รู้ด้วยนะ ทุกวันนี้ผมต้องไปเล่นกับครูฝึกด้วยตลอดไม่งั้นเสียฟอร์มแน่เลย 5555+ ถ้าอยากไปเล่นกับผมสามารถติดต่อหาผมได้เลยนะครับรับรองมีฮ่ามีมันแน่งานนี้ ผมเป็นคนตลกพูดง่ายไม่กัดไม่ต้องตกใจนะ แต่ถ้าเป็นสาวๆ ผมนี่พาไปออกฟรีเลยผมจ่ายตังเองเลยครับไม่ได้หน้าหม้อแค่อยากหาเพื่อนคุยนะ ใครไม่อ้วนไม่รู้สึกตัวเหมือนผมแน่มั่นใจได้เลยงานนี้

บริจาคเลือดกันซะหน่อยเพื่อให้โอกาสแก่คนอื่นนะแจ๊ะ

และแล้วก็ได้เวลาบริจาคการทำบุญอีกวันนะครับ ผมถือว่าเป็นวันที่ช่างน่ายินดีมากเลย แล้วตัวเทิงเองไม่เคยได้ทำมาก่อนเลยในชีวิตนั้นก็คือ เดินไปบริจาคเลือด โดยที่การเดินทางในครั้งมีคนขออยากไปร่วมทำบุญด้วยก็คือ เสด็จแม่ ของผมเองเขาบอกอยากช่วยเหลือคนบ้าง เพื่อในวันข้างหน้าเราต้องพบอุบัติเหตุแล้วเลือดมันหมดจะทำยังไง มันก็ถือว่าเป็นแนวความคิดไม่เลวเหมือนกัน ชีวิตคนเราก็ไม่แน่นอนอะเนอะ แล้วผมก็ชับรถเข้าไปในตัวเมืองของจังหวัดเลย ซึ่งก็ต้องเข้าโรงพยาบาลซึ่งในนั้นเขาก็มีจุดให้บริจาคเลือดอยู่ ซึ่งตัวผมและแม่ก็ลุยเข้าไปเลยครับ ก็เจอเหล่านางพยาบาลที่ยิ้มแย้มแจ่มใสกันแทบทุกคน ทันใดนั้นผมกับแม่ก็ไปลงนอนบนเตียงบริจาคเลือด เขาก็เอาสายแล้วเข็มมา ผมนี่ตกใจเลยเข็มบ้าอะไรใหญ่ขนาดนั้น แต่มันก็เจาะเข้าตัวผมมันก็ให้ความสึกที่แปลกๆ แบบไม่เคยพบเจอมาก่อนเลย สายเลือดแดงๆ เนี่ยเข้าสู่ถุงเลือดช่างเยอะมาก ผมคิดในใจว่าเลือดมันออกมาเยอะขนาดนี้ไม่ตายเหรอวะเนี่ย แต่พยาบาลเขาบอกจะเอาออกมาแบบพอดี หากเอาออกมาเยอะมากเกินไปหลังจากบริจาคเสร็จก็อาจจะมีอาการหน้ามืดได้ แล้วหลังจากนั้นผมก็โล่งใจไปอีกเยอะเลย แล้วสิ่งที่อยากจะให้ผมอยู่กับการบริจาคเลือดนี้นานๆ ก็คือ นางพยาบาล มีทั้งน่ารักมากเลยครับในแต่ละคนใสๆ ทั้งนั้น ฮ่าๆ เห็นแล้วอยากได้แฟนเป็นนางพยาบาลนี่มันนางฟ้าชัดๆ แต่ตัวเราก็คงเป็นได้แค่หมาเห่าเครื่องบินเท่านั้น

terng-blood

หลังจากที่เสร็จภารกิจจากทำการบริจาคเลือดแล้ว ก็พาแม่ผมไปกินข้าวเสริมพลังกันซะหน่อย ซึ่งกับข้าวในโรงพยาบาลอร่อยกว่าข้างนอกอีกนะแบบที่ผมไม่เคยกินมาก่อนเลย แทนที่กับข้าวข้างนอกจะอร่อยแต่โรงพยาบาลกับอร่อยมากกว่าอันนี้มันไม่ใช่ละ 555+ มันทำให้ผมติดใจรสชาติของที่นี่มากแถมราคายังถูกกว่าอีกด้วยดูสะอาดมากกว่าเสียอีกมันช่างเป็นอะไรที่ดีมาก ขนาดแม่ยังสั่งมาแบบไม่หยุดเลยไม่รู้ว่าไปหิวอะไรมาจากไหน ซึ่งการมาบริจาคเลือดในครั้งนี้มันช่างไม่เสียเที่ยวได้ทั้งทำบุญได้รู้จักแหล่งอาหารที่อร่อยเพิ่มขึ้นอีกที่ แล้วหลังจากที่กินอิ่มหน่ำสำราญเรียบร้อยแล้วก็ได้เวลาที่จะพาแม่กลับ My Home ของเราหลังจากที่ถึงบ้านแล้วเรียบร้อย แม่ผมก็ไปทำกิจกรรมยามว่างต่อเลยก็คือไปเล่นไพ่ มันก็คงเป็นความสุขแก่อะเนอะไปห้ามอะไรไม่ได้หรอก ให้แก่ได้ฝึกนับเลขบ้างชีวิตจะได้ดียิ่งไปขึ้นไปอีก

terng-mom-blood

เพื่อนๆ ครับการทำบริจาคเลือดมันไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวเลยสักนิดนะ เทิงอยากให้เพื่อนไปลองบริจาคกันเพื่อที่เขาจะได้มีเลือดสำรองไว้ใช้กัน กลัวจะไม่มีเลือดในวันที่ขาดแคลนกัน บอกเลยไม่มีสิ่งไหนน่ากลัวเกินใจเราหรอกถ้าคิดจะทำ ถ้าวันหนึ่งเกิดปัญหาในสิ่งที่ไม่อยากให้เกิดก็คือ อุบัติเหตุ แล้ววันนั้นเลือดไหลเยอะมากแต่แล้วไอ้ถุงเลือดที่บริจาคเนี่ยละจะกลับเข้าสู่ตัวเรา แล้วมีชีวิตที่ก้าวต่อไปในวันข้างหน้านะครับหรืออาจจะมอบสู่ร่างกายคนอื่นให้มีชีวิตก้าวเดินต่อไปในวันข้างหน้า ทำบุญอย่าไปหวังอะไรเลยคิดซะว่าช่วยเหลือซึ่งกันแล้วกันนั้นละดีแล้ว ยังไงผมก็อยากจะให้เพื่อนๆ ช่วยกันลองคิดทบทวนดูนะครับ หนึ่งการบริจาคเลือดอาจจะช่วยชีวิตคนเราได้หนึ่งคนเลย แต่ตอนนี้ตัวเทิงขอไปก่อนนะครับ นอนละมีไรก็ทักมาหาได้เสมอถ้าอยากได้ข้อมูลในส่วนนี้พร้อมตอบกลับทุกเวลาเลย

รวมตัวครอบครัวสายบันเทิง เจอกันนานๆ ครั้งต้องเที่ยวซะหน่อยโว้ย

terng-family

วันนี้ก็เป็นวันที่ผมมีความสุขแล้วก็ดีใจมากเลยนะครับ เมื่อผมไม่ได้เจอญาติบรรดาพี่น้องมานานมากโขแล้ว ในเมื่อผมได้เจอพวกเขาผมก็ทักทายแล้วยกมือไหว้ตามประสาคนเคยเจอกันอะเนอะ ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรใช่ไหมครับ (ฮ่าฮ่า) แต่แล้วเวลาไม่เคยค่อยถ้าเลยผมก็พาครอบครัวญาติพาไปกินอาหารร้านอีสานข้างทาง แต่อันนี้ผมเป็นเจ้ามือเองนะ ด้วยความที่ผมเป็นคนขี้เล่นชอบแกล้งครอบครัวอยู่เป็นประจำ เมื่อครอบครัวผมรู้ว่าเป็นเจ้ามือจ่ายให้ สั่งกันมายับเลยไม่ว่าจะเป็น ส้มตำ , คอหมูย่าง , หอยแครงลวกจิ้ม , ยำไส้ตัน , หมูมะนาว , น้ำตก , ต้มแซ่บ แล้วตามมาอีกหลายอย่างบลาๆ เคยนึกไหมว่ามันยังไม่สิ้นเดือนนะครับพี่น้อง แต่กับครอบครัวผมใจเสมอละมันเรื่องธรรมชาติอะเนอะ

terng

หลังจากกินอิ่มเสร็จเรียบร้อยแล้วฟาดซะกันพุงกาง ยิ้มแย้มแจ่มใสกันทุกคน (ก็ใช่ซิเงินผมเอง) แล้วหลังจากนั้นพวกผมแล้วครอบครัวต่างพากันไปเที่ยวต่อเพื่อให้อาหารที่กินมามันย่อยเร็วมากขึ้น แต่ผมเสนอความคิดเห็นในการเที่ยว ด้วยการไปเข้าวัดทำบ้าน เพราะตัวเราเองไม่ได้เข้ามานานมากแล้วอยากจะทำอะไรเสริมสร้างบุญเอาไว้บ้างก็จะดีไม่ใช่น้อย เมื่อมาถึงวัดตะพานก็ไม่รอช้าเลยทำบุญถวายเงินบริจาคแล้วขอพรกันไปตามระเบียบ แต่เนื่องในโอกาสนี้ผมได้ร่วมทำสังฆทานไปอีก 500 บาท แล้วร่วมทำบุญบริจาคโลงศพไปอีกด้วย ผมนี่มาที่เดียวกะหวังไว้ว่าจะได้บุญเยอะๆ เลย ส่วนในบรรดาพี่น้องผมก็ทำบุญไม่แพ้ผมเหมือนกันเขากลัวจะน้อยหน้าขอทุ่มด้วยเหมือนกันนะ ฮ่าฮ่า แล้วหลังจากนั้นก็มีความคิดแปลกใหม่ที่ต้องทำสักครั้งแล้วญาติพี่น้องดันตกลงอีกก็คือไปทำบุญ 9 วัด นี่ถือว่าเป็นครั้งแรกของตัวผมเลยในชีวิตที่จะไปทำบุญ 9 วัดอะไรแบบนี้ แต่พอได้ทำแล้วมันก็ดีมากเลยนะมันทำให้ผมหายบ้าบอขึ้นเยอะ (เห้ยมันเกี่ยวกันไหม) หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจก็ถึงเวลาอันสมควร กองทัพต้องเดินด้วยท้องอีกครั้งแต่ตานี้ผมไม่เลี้ยงจ้าจ่ายใครจ่ายมันเลยแต่เห็นแก่หน้าครอบครัวช่วยกันแชร์จ่ายนะ หลังจากทำอะไรกินเสร็จแล้วเรียบร้อยก็ล่อไปประมาณจะเกือบ 6 โมงเย็นก็ถึงเวลาที่จะกลับบ้านพักเสียงที่นะครับทุกคนในญาติดีใจที่จะได้ไปพักผ่อน แต่ผมรู้สึกว่ามีอะไรบางอย่างว่าผมจะไม่ได้นอนพักผ่อน

terng-leo

แล้วมันก็เป็นเรื่องจริงด้วยนะหลังจากที่ผมได้กลับมาบ้านพวกญาติก็ต้องวงกินเหล้าเลยทันที แล้วก็ต้องชวนผม แม้เพิ่งไปทำบุญกันมากลับมาก็ซัดเหล้าเลยแบบนี้บุญจะเหลือไหมเนี่ย แบบว่าการตั้งวงในครั้งนี้เขาจัดเต็มมากเลยไม่ว่าจะเป็น เหล้า285 , เบียร์ มาหมดโซดาพร้อมกับแกล้มอีก แล้วผมจะรออะไรละลุยซิครับกินกันเฮฮ่าคุยตามประสาเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานความเป็นอยู่เป็นยังไง กว่าจะได้เลิกตั้งวงก็ประมาณตี 3 เอาง่ายๆ เลยเละเทะมาก แล้วฝันร้ายก็เกิดขึ้นเมื่อผมต้องมาเก็บจานเก็บกวาดทุกอย่างเอง 555+ แต่ผมก็ดีใจที่พวกญาติๆ จะได้อยู่กับผมไปอีก 2-3 วันด้วยกันเป็นอย่างน้อยแล้วดีอีกด้วยที่ผมไม่ต้องเหงา มีคนคุยเยอะมันช่างสนุกอะไรแบบนี้ละไม่ใช่เรื่องแปลกอะเนอะว่าไหม